На главную
  ГЛАВНАЯ
  ТАФ - ЧТО ЭТО?
  ИНСТРУКТОРА
  ЛАГЕРЬ
  ТЕРМИНОЛОГИЯ
  НОРМАТИВЫ
  ЭКИПИРОВКА
  ИСТОРИЯ СТИЛЯ
  ЖЕНЩИНАМ
  СПЕЦПОДГОТОВКА
  ГАЛЕРЕЯ
  НАШ АДРЕС
 

Спортивный центр «ТАФ». Школа боевых искусств

Классификационные нормативы

ЭКЗАМЕНАЦИОННАЯ ПРОГРАММА.
Экзаменационная программа создана для определения уровня технической, физической, волевой и эмоциональной подготовки спортсмена. В целях более четкого понимания конкретных задач программа подготовки разбита на 10 разделов, каждый из которых соответствует определенной ученической степени КЮ.
Далее следуют мастерские степени ДАНЫ, требования к которым более жесткие, поскольку претендент на ДАН обязан знать всю базовую технику в полном объеме.
Спортсмен, получивший черный пояс, только ПРИСТУПАЕТ К ИЗУЧЕНИЮ БОЕВЫХ ИСКУССТВ НА МАСТЕРСКОМ УРОВНЕ.
Экзамен состоит из нескольких частей, каждая из которых несет свою техническую, физическую и смысловую нагрузку и проверяются они только в комплексе.
Ошибки в КАТА могут привести к провалу всего экзамена, даже если боец выполнил все остальные пункты теста.
Невыполнение одного из пунктов экзамена ведет к отрицательной оценке и переносе присвоения очередной степени на другой срок.
Самостоятельная подготовка без квалифицированной помощи инструктора невозможна.
Минимальные сроки обучения с 8-го по 1 кю - 6 месяцев на каждый пояс, техника приходит через длительную практику. Черный пояс спортсмен может получить в возрасте не ранее 16 лет.
При вручении очередной степени учитываются не только техническое и физическое мастерство спортсмена, но и его морально-волевые качества, способность преодолевать трудности, боль и усталость, умение концентрироваться на поставленной задаче и идти к ней, не взирая ни на что.
Одним из критериев допуска учеников к экзаменам на 2 и 1 кю является практика работы с новичками, поскольку наблюдение за своими учениками подобно "созерцанию себя в зеркале".
Отдельно проверяется знание терминологии Ашихара-каратэ и боевых искусств в целом. Знание терминов и названий дает ключ к пониманию основных моментов обучения, традиционно представленных на японском языке.

Экзамен не может быть принят в следующих случаях:
- невыполнение техники на уровне соответствующего пояса
- несоответствие физической кондиции
- неполное (с малой амплитудой) выполнение упражнений
- ошибки в ката
- получение травмы во время проведения боев или тамешивари
- нанесение серьезной травмы партнеру (неконтролируемая техника)

Спортсмен обязан всегда демонстрировать уровень подготовки, соответствующий имеющемуся у него поясу.

Требования:

1. СТОЙКИ - сохранение баланса и устойчивости при выполнении техники и передвижений
2. КООРДИНАЦИЯ - точность нанесения ударов, блоков, бросков
3. СКОРОСТЬ - максимальное сокращение времени выполнения техники при сохранении всех остальных параметров
4. КОНЦЕНТРАЦИЯ энергии в точке контакта (2 кю и выше)
5. выполнение КАТА в различных режимах: без партнера, с партнером, с несколькими партнерами, произвольное
6. КОНДИЦИЯ - демонстрация физической подготовки в заданном режиме
7. КУМИТЭ - практическое применение полученных знаний и навыков в бою с различными противниками
8. ТЕОРИЯ - знание теоретических основ и принципов боевых искусств, этикета, терминологии

При необходимости спортсмен может быть проэкзаменован по любой технике предыдущих степеней.


10 КЮ
БЕЛЫЙ ПОЯС С СИНЕЙ ПОЛОСОЙ


КИХОН
БАЗОВЫЕ СТОЙКИ:

фудо дачи, киба дачи, кумитэ дачи, дзенкутсу дачи, перемещения в стойках
БЛОКИ:
сото уке, учи уке, дзедан уке, гедан бараи.
УДАРЫ РУКАМИ:
ой, гяку дзуки, татэ дзуки, шита дзуки, нихон дзуки, санбон дзуки.
УДАРЫ НОГАМИ:
хидза гери, мае гери, маваши гери, кин гери.
КОМБИНАЦИИ:
дзуки+хидза гери, дзуки+мае гери, дзуки+маваши гери.
ТЕХНИКА ПАДЕНИЙ И СТРАХОВКА:
мае укеми, еко укеми, уширо укеми
КАТА:
ШОШИН НО КАТА СОНО ИТИ
КОНДИЦИЯ:
отжимания-25, подъем корпуса-30, приседания - 40,
растяжка продольная и поперечная
ТЕОРИЯ:
знание терминологии каратэ, знание этикета Додзе.
КУМИТЭ:
2 противника


9 КЮ
БЕЛЫЙ ПОЯС С ДВУМЯ СИНИМИ ПОЛОСАМИ


КИХОН
Перемещения в стойках с ударами и блоками, микири
Виды дыхания - 3 вида.
БЛОКИ:
сото суне уке, учи суне уке.
УДАРЫ РУКАМИ:
маваши дзуки, аге дзуки, аго дзуки,
санбон дзуки - 3 уровня, секущие (учи)
УДАРЫ НОГАМИ:
ой гери, маваши хидза гери, мае какато гери, кансетсу гери.
ТЕХНИКА ПАДЕНИЙ И СТРАХОВКА:
страховка в прыжках
ТЕХНИКА БРОСКОВ:
подхват под обе ноги (моротэ наге)
зацепы снаружи и изнутри (о учи гари)
ТЕХНИКА УДУШЕНИЙ И БОЛЕВЫХ:
хиджи гатаме
КАТА:
ШОШИН НО КАТА СОНО ИТИ
КОНДИЦИЯ:
отжимания - 30, подъем корпуса - 40, приседания - 40 раз.
200 дзуки правой и 200 дзуки левой рукой (киба дачи)
растяжка продольная и поперечная
ТЕОРИЯ:
терминология, знание истории каратэ,
основных принципов и отличий стиля АШИХАРА-КАРАТЭ
КУМИТЭ:
3 противника


8 кю
Синий пояс


БЛОКИ:
шуто уке, дзедан шуто уке, тейшо уке
УДАРЫ РУКАМИ:
уракен учи, хиджи (эмпи) учи.
УДАРЫ НОГАМИ:
еко гери, уширо гери, ура маваши гери.
ТЕХНИКА БРОСКОВ:
маки коми наге, ура коми наге, котэ гаеши
ТЕХНИКА УДУШЕНИЙ И БОЛЕВЫХ:
хадака шиме, катаха шиме, соде гурума
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ ЗА РУКИ:
спереди (одна и две руки)
КОМБИНАЦИИ:
использование блоков и ударов на разных уровнях.
ТЕХНИКА ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ ЗАХВАТОВ:
за руки спереди, за одежду
КАТА:
ШОШИН НО КАТА СОНО НИ,
НАГЕ НО КАТА СОНО ИТИ
КОНДИЦИЯ:
отжимания - 40, подъем корпуса - 50, приседания - 50
100 ударов мае гери правой и 100 ударов левой ногой
ТЕОРИЯ:
знание терминологии боевых искусств
КУМИТЭ:
4 противника

Выполнение длительных физических и эмоциональных нагрузок (спортивный Лагерь)


7 кю
Синий пояс с желтой полосой

УДАРЫ НОГАМИ:
джикуаши гери, ура маваши гери, ура уширо маваши гери.
ТЕХНИКА БРОСКОВ:
коши грума, шихо наге, передняя подножка (таи отоши)
ТЕХНИКА УДУШЕНИЙ И БОЛЕВЫХ:
ери шиме, коте шиме, гяку джуджи шиме, куби аши гатаме
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ ЗА РУКИ:
сзади, сбоку
КАТА:
КИХОН НО КАТА СОНО ИТИ, НАГЕ НО КАТА СОНО НИ
КОНДИЦИЯ:
отжимания - 40, подъем корпуса - 50, приседания - 50,
150 ударов мае гери правой и 150 ударов левой ногой,
растяжка продольная и поперечная
ТЕОРИЯ:
знание терминологии каратэ в полном объеме
КУМИТЭ:
5 противников

Выполнение длительных физических и эмоциональных нагрузок (спортивный Лагерь)


6 кю
Желтый пояс

КИХОН
Техника перемещений и уходов (15° - 30° - 45° - 90°)
кюцуши (2 вида - 90° и 180°) и кюшу
ТЕХНИКА ФУЛЛ-КОНТАКТ:
техника работы в голову, уклоны, нырки и уходы.
УДАРЫ НОГАМИ:
какато отоши гери, микадзуки гери,
ура микадзуки гери, санкаку гери.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТЕХНИКИ В КОМБИНАЦИЯХ:
чередование уровней, прямые - круговые, руки - ноги.
ТЕХНИКА БРОСКОВ:
бедро (уки гоши, о гоши), спина (сеои наге, иппон сеои наге)
УДЕРЖАНИЕ ПРОТИВНИКА
нейтрализация: противник стоя, лежа на спине, на груди
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ ОДЕЖДУ
одной и двумя руками
САБАКИ
20 противников
КАТА:
КУМИТЭ НО КАТА СОНО ИТИ, КИХОН НО КАТА СОНО НИ
КОНДИЦИЯ:
отжимания - 40, подъем корпуса - 60, приседания - 60
ТЕОРИЯ:
знание правил и судейской терминологии
КУМИТЭ:
8 противников

Выполнение длительных физических и эмоциональных нагрузок (спортивный Лагерь)


5 кю
Желтый пояс с зеленой полосой

КИХОН
Базовая техника каратэ
УДАРЫ НОГАМИ:
стоп-кик - техника останавливающих ударов.
ТЕХНИКА БРОСКОВ:
перевороты и подсады (ката гурума, тани отоши), контроль противника. САБАКИ
25 противников
КАТА:
КУМИТЭ НО КАТА СОНО НИ
КОНДИЦИЯ:
отжимания - 50, подъем корпуса - 70, приседания - 60.
ТЕОРИЯ:
знание болевых точек и областей поражения
КУМИТЭ:
10 противников

Выполнение длительных физических и эмоциональных нагрузок (спортивный Лагерь)


4 кю
Зеленый пояс

ТЕХНИКА УДАРОВ РУКАМИ В ГОЛОВУ
блокировка, уходы, обманные движения.
ПОДСЕЧКИ:
хикаке, ура хикаке, джикуаши гери
БРОСКОВАЯ И УДУШАЮЩАЯ ТЕХНИКА
сото маки коми, томое наге
ВЫПОЛНЕНИЕ 5 КОНТРАТАКУЮЩИХ КОМБИНАЦИЙ
от атак по требованию экзаменатора
САБАКИ
30 противников
КАТА:
КУМИТЭ НО КАТА СОНО САН
КОНДИЦИЯ:
отжимания - 60, подъем корпуса - 70, приседания - 60.
КУМИТЭ:
12 противников

Выполнение длительных физических и эмоциональных нагрузок (спортивный Лагерь)

3 кю
зеленый пояс с коричневой полосой

ВЫПОЛНЕНИЕ КОМБИНАЦИЙ
на скорость, точность, концентрацию.
БРОСКОВАЯ И УДУШАЮЩАЯ ТЕХНИКА
ура наге
ВЫПОЛНЕНИЕ 10 КОНТРАТАКУЮЩИХ КОМБИНАЦИЙ
от атак по требованию экзаменатора.
САБАКИ
35 противников
КАТА:
ДЖИССЕН НО КАТА СОНО ИТИ
НАГЕ НО КАТА СОНО САН
КОНДИЦИЯ:
отжимания - 60, подъем корпуса - 70, приседания - 60.
КУМИТЭ:
14 противников

Выполнение длительных физических и эмоциональных нагрузок (спортивный Лагерь)


2 кю
коричневый пояс

ВЫПОЛНЕНИЕ СВЯЗОК И КОМБИНАЦИЙ
с противником с максимальной скоростью и концентрацией
ПРЫЖКОВАЯ ТЕХНИКА (ТОБИ-ВАДЗА)
РАБОТА ПРОТИВ ОРУЖИЯ
нож, пистолет, палка (полицейская дубинка)
ВЫПОЛНЕНИЕ 15 КОНТРАТАКУЮЩИХ КОМБИНАЦИЙ
от атак по требованию экзаменатора.
САБАКИ
40 противников
КАТА:
КУМИТЭ НО КАТА СОНО ЕН
ДЖИССЕН НО КАТА СОНО НИ
ТЕОРИЯ:
хирагана
КОНДИЦИЯ:
отжимания -70, подъем корпуса - 80, приседания - 80
КУМИТЭ:
15 противников

Выполнение длительных физических и эмоциональных нагрузок (спортивный Лагерь)


1 кю
коричневый пояс с черной полосой

ВЫПОЛНЕНИЕ СВЯЗОК И КОМБИНАЦИЙ
с противником и на снарядах с максимальной концентрацией
ВЫПОЛНЕНИЕ 20 КОНТРАТАКУЮЩИХ КОМБИНАЦИЙ
по требованию экзаменатора
с использованием прыжковой техники.
САБАКИ
45 противников
ТЕХНИКА РАБОТЫ С ОРУЖИЕМ
палка (дзё) и меч (бокен)
КАТА:
КУМИТЭ НО КАТА СОНО ГО
ТЕОРИЯ:
катакана
КОНДИЦИЯ:
отжимания - 80, подъем корпуса - 100, приседания - 100
КУМИТЭ:
18 противников
ТАМЕШИВАРИ
по требованию экзаменатора

Выполнение длительных физических и эмоциональных нагрузок (спортивный Лагерь)


1 ДАН
черный пояс с одной полосой

БАЗОВАЯ ТЕХНИКА
в полном объеме
ТАМЕШИВАРИ:
сейкен, шуто, хиджи
КАТА
по требованию экзаменатора
КУМИТЭ
20 противников


2 ДАН
черный пояс с двумя полосами

БАЗОВАЯ ТЕХНИКА
в полном объеме
ТАМЕШИВАРИ:
сейкен, шуто, хиджи, какато
КАТА
по требованию экзаменатора
КУМИТЭ
27 противников


3 ДАН
черный пояс с тремя полосами

БАЗОВАЯ ТЕХНИКА
в полном объеме
КАТА
по требованию экзаменатора
КУМИТЭ
30 противников




Наш адрес: м. Преображенская площадь, ул. 1-я Бухвостова, дом 3, центральный вход, 2 этаж.
Контактный телефон: 8-926-2146707
E-mail: tanden@list.ru
Веб-мастер: info@ashihara.ru